Solusi Depresi Tempat Kerja

Depresi di tempat kerja "sama berbahayanya dengan penyakit jantung atau AIDS dengan ekonomi Amerika Serikat, menelan biaya lebih dari $ 43, 7 miliar, " kata psikolog Donna LaMar dan Betsy Laney dalam artikel mereka tahun 2009 berjudul "Lima Strategi untuk Menangani Depresi Tempat Kerja" dalam "EHS Today". Tempat yang aman untuk berbicara dan belas kasihan manusia yang sederhana sangat membantu karyawan yang depresi. Seringkali, karyawan takut untuk meminta bantuan karena mereka tidak tahu apa konsekuensinya. Alih-alih menghukum karyawan yang depresi, membantu mereka mendapatkan perawatan berarti mereka dapat kembali menjadi anggota tim yang sepenuhnya produktif.

Pencegahan

Cara terbaik untuk mencegah depresi yang tidak diobati jangka panjang adalah pendidikan. LaMar dan Laney menyarankan membawa pembicara untuk membantu karyawan mengetahui gejala depresi dan cara menghadapinya. Ketika karyawan Anda tahu apa yang harus dicari, mereka dapat membantu rekan kerja dan teman sejak dini. Buat brosur sederhana yang merinci gejala yang harus dicari dan di mana mendapatkan bantuan. Lebih dari 80 persen waktu, kata LaMar dan Laney, pengobatannya efektif, tetapi sebelum Anda bisa dirawat, seseorang harus memperhatikan.

Peringatan

Berbicara dengan staf Anda membantu Anda mengetahui perubahan kepribadian atau sikap, tetapi jangan mendiagnosisnya, kata Scott Wallace, Ph.D., R.Psych, dalam artikelnya Depresi di Tempat Kerja di Tempat Sehat. Jika Anda melihat perubahan dalam kepribadian, sikap, suasana hati, produktivitas, efisiensi, tingkat energi atau penampilan pribadi, cari tahu apa masalahnya dan bagaimana Anda dapat membantu memperbaikinya. Bukan tugasmu untuk menjadi psikolog staf. Alih-alih, cobalah mendukung dan membantu karyawan menemukan bantuan profesional yang benar. Perubahan mungkin terjadi seiring waktu, atau datang tiba-tiba, jadi percayalah pada naluri Anda. Jika rasanya seseorang mengucapkan selamat tinggal, perhatikan: Anda bisa menyelamatkan hidup.

Solusi Manajemen

Pegawai yang tertekan tidak mencari bantuan karena mereka takut akan dampak yang ditimbulkan label "tertekan" pada pekerjaan mereka. Anda dapat menciptakan lingkungan kerja yang membantu melawan depresi. Pastikan Anda memahami dan menawarkan bantuan praktis di tempat kerja. Terkadang, cuti sehari atau kursi baru dapat melakukan keajaiban untuk meningkatkan produktivitas. Lakukan pemeriksaan depresi setahun sekali, secara tertulis atau langsung, dengan rujukan untuk bantuan profesional, saran LaMar dan Laney. Jika memungkinkan, pastikan asuransi kesehatan Anda mencakup kunjungan psikoterapi atau konseling. Seringkali, orang yang depresi sudah merasa malu dengan kondisi mereka, jadi cobalah untuk tidak menarik perhatian negatif terhadap kondisi mereka.

Wawasan Ahli

LaMar dan Laney melaporkan, "Kebanyakan orang yang depresi membutuhkan bantuan, mereka hanya tidak tahu bagaimana memintanya atau mereka terlalu lelah atau lesu dan tidak memiliki energi untuk mendapatkan bantuan sendiri." Konfrontasi langsung dan perhatian, ditangani oleh seseorang yang dipercaya karyawan, adalah awal yang baik. Depresi yang bertahan lama atau terabaikan bisa menjadi mematikan. Bersiaplah untuk bereaksi dengan cepat jika seorang karyawan tampak seperti dia mungkin melukai dirinya sendiri: teleponlah keluarga karyawan, rumah sakit, dokter atau polisi.

Solusi Pribadi

Untuk membantu melawan depresi di tempat kerja, mengejar pekerjaan yang membuat Anda tertantang dan menawarkan tempat untuk mengembangkan keterampilan Anda. Pastikan Anda tahu persis apa yang diharapkan dari Anda, saran Wallace, dan minta bantuan ketika Anda tidak bisa memenuhi harapan itu. Jika Anda tidak dapat menemukan ini di tempat kerja Anda, bergabunglah dengan klub, tim, atau kembangkan hubungan luar lainnya yang memenuhi kebutuhan tersebut. Perusahaan Anda mungkin memiliki sumber daya untuk membantu seperti profesional bantuan karyawan atau perawat kesehatan kerja. Jika tidak, cari terapis luar.