Kelas Yoga di Tempat Kerja

Kelas yoga di tempat kerja meningkatkan produktivitas, mengurangi hari-hari sakit, meningkatkan kejernihan mental, memerangi kelelahan, meningkatkan daya ingat, memperkuat otot, melawan stres, dan meningkatkan kepuasan di tempat kerja. "Efek yoga, ketika Anda melakukannya dengan benar, dapat langsung terjadi, " kata direktur perusahaan yoga, Daniel Harte. "Para karyawan datang dengan mengatakan bahwa pikiran mereka lebih fokus, tingkat energi mereka ditingkatkan dan mereka telah memerangi stres." Beberapa jenis program yoga korporat tersedia.

Yoga Ruang Konferensi

Memanfaatkan ruang yang ada adalah salah satu cara perusahaan menggabungkan kelas yoga di tempat kerja. Sarah Ogden, direktur pelaksana agensi humas Midnight Communications, mengatakan dia menggunakan ruang bawah tanah perusahaan untuk memberikan kelas yoga kepada stafnya tiga hari seminggu. Meskipun sulit untuk membuat orang menjauh dari meja mereka pada awalnya, kelas-kelas secara bertahap menjadi populer. "PR bisa sangat menegangkan dan saya penggemar yoga karena memiliki manfaat mental dan fisik, " jelas Ogden. Beth Superfin, manajer senior AOL Media Networks, menambahkan bahwa dia skeptis melakukan yoga di ruang konferensi pada awalnya, tetapi mengatakan dia segera menjadi terpikat pada kelas yang mudah, gratis, selama satu jam dengan instruktur profesional. Bisnis lain menggunakan ruang istirahat, area penyimpanan atau halaman mereka sebagai ruang latihan yoga.

Perusahaan Gym Yoga

Di Purchase, New York, markas besar PepsiCo, Pilates, yoga, dan kelas pemintalan ditawarkan di gym mereka yang berharga $ 20 sebulan. Penasihat hukum senior, Megan Hurley, mengatakan bahwa keanggotaan pusat kebugaran korporasinya yang murah telah membantunya tetap bugar, terlepas dari jadwalnya yang melelahkan. Perusahaan seperti Nike, HBO, Forbes, Google, MTV dan IBM telah mendapatkan perhatian media karena menawarkan keanggotaan yoga dengan kelas yoga di tempat kerja. Direktur praktik desain MoreySmith Linda Morey Smith mengatakan bahwa lebih sedikit perusahaan yang memasang gym mereka sendiri, sebagai lawan menawarkan penawaran keanggotaan lokal. memiliki potensi untuk yoga atau Pilates yang semakin populer. "

Retret Yoga

Sebelum menerapkan kelas yoga di tempat kerja, banyak majikan mengirim staf mereka ke retret yoga untuk mengukur minat dan efektivitas. Sara Harris, seorang instruktur yoga di Rumah Gunung Mohonk di New Paltz, New York, telah mengajar karyawan dari MTV, IBM, AT&T dan NYNEX. Ini menawarkan retret pembinaan tim perusahaan selama dua hari yang mencakup yoga "relaksasi aktif", serta kenaikan, olahraga, dan turnamen kroket. Seorang staf MTV menjelaskan manfaat dari kelas yoga di tempat kerja, dengan mengatakan: "Kehidupan di tempat kerja penuh dengan gangguan. Yoga memberi saya kesempatan untuk fokus, karena jarang bahwa semuanya begitu tenang."